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复原与超越:如何从不确定的事件中恢复并获得力量

2020年07月27日 11:46

「提要」我们正处在一个充满挑战的时代,对许多人来说,太多的变化发生得太快了。过去,个人必须找到自己独立应变的能力。但是现在,新兴的复原心理学已经确定了我们可以具有高度的复原优势。

适应生活变化和危机的能力是健康、富有成效生活的关键能力。而遗憾的是,我们很容易陷入愤怒和无助的情绪中。“复原”的优势在于可以帮助读者摒弃消极的、自我挫败的想法,摆脱“受害者”和“好孩子”的角色,同时提高解决问题的技能,在困难时期保持幽默和乐观,变得既自立又对社会负责。

通过掌握维持健康、活力和积极情绪的五个发展阶段,读者可以学会面对逆境,克服障碍,直面人生。既然黑天鹅事件无法避免,那就从中学习并获得最大收益。

我们正处在一个充满挑战的时代,对许多人来说,太多的变化发生得太快了。过去,个人必须找到自己独立应变的能力。但是现在,新兴的复原心理学已经确定了我们可以具有高度的复原优势。最有力的发现是,所有人都有天生的倾向,即变得富有韧性和具有应变能力。在本书中,你将学习如何在不间断的变化中保持强大,从挫折中复原,从逆境中获得力量。

作译者:职场心理研究组

出版时间:2020-06

ISBN:978-7-121-38776-0

定价:68.0元

适读人群:所有想要了解和想要解决压力问题、效率问题、积极性不高等问题的大众读者。

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