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多愁善感不开心,爱郁闷的你可能是“气郁体质”

2021年08月06日 18:12 阅读:2,827

郁闷!生活中,常有人遇到不开心的事会这样吐槽。但却有一些女性朋友长期处于不开心的状态。网上有个词专门形容这样的女性——郁闷族。

她们多愁善感,时而无故叹气,爱生闷气,敏感多疑,情绪阴晴不定。一些别人看起来的琐事,对她们来说就是天大的难题。所以生活中总是闷闷不乐,就像《红楼梦》中的林妹妹。

甚至有很多人因长期心情低落,怀疑自己患上了抑郁症,给自己带来巨大的心理压力。把生活过的十分压抑,也因为性格不讨喜而缺少朋友,十分孤独。

实际上,这不属于抑郁症的范畴。有这样困惑的女性朋友,请一起来认识下中医理论中的气郁体质。

气郁体质会有什么表现?

气郁体质者从外形上看,形体消瘦。从其表现上看,经常处于情绪低落、闷闷不乐的状态。一点点小事就能令气郁体质者感到紧张,焦虑不安、多愁善感,她们的感情非常脆弱,喜欢阴雨天气,容易感到害怕或受到惊吓。

气郁体质还会影响到健康,从身体表现讲。气郁者常会感到两胁胀痛,胸闷气短,头晕目眩,倦怠少食,月经不调。睡眠也会受到影响,出现睡不好,失眠的症状。

气郁体质是怎么形成的?

中医认为,人体“气”的运行主要靠肝的调节。而肝喜条达,肝气无法疏泄条达,在肝经所经过的部位气机不畅就会“肝气郁结”。加上肝脾不和,导致淤滞,就会气郁。

如何改善气郁体质?

改善气郁体质,主要从舒肝理气,养肝血,调理肝脾不和入手。对照气郁体质的表现,我们来了解一下加味逍遥丸。

它成份中的:柴胡,疏肝理气,清解肝胆郁热;薄荷疏肝行气,清利头目,使肝气条达;加入栀子清泻三焦之火,导热下行;牡丹皮善清血中之伏火,凉血散瘀。白芍、当归有养血和血的作用。多种药材君臣相宜,功能主治:舒肝清热,健脾养血。用于肝郁血虚,肝脾不和,两胁胀痛,头晕目眩,倦意食少,月经不调,脐腹胀痛。

除了服用药物外,还可以通过生活上的一些改变来辅助对气郁体质进行改善。

气郁体质的人,尽量在晚上11点前入睡。 子时和丑时(夜间11:00——3:00)是养肝经最好的时候,“夜卧则血归于肝,肝胆互为表里。”

还可以多参加一些文娱类活动,观看喜剧,相声小品,听积极向上的音乐,尽可能的寻找快乐。有条件的可选择宽敞明亮的卧室,养一些花草,绿植,宠物,来调解自己的心情。

生活的本质在于追求快乐。无论得失与悲喜,生活之中人要轻松,心要自在。及时的做出改变保持舒畅的心情,从郁闷族退圈,才能活的漂亮,活的逍遥!

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